主要榮譽(yù)：第22屆開(kāi)羅國(guó)際電影節(jié)最佳女演員、第05屆中國(guó)電影華表獎(jiǎng)最佳女演員、第30屆中國(guó)電視劇飛天獎(jiǎng)最佳女演員、第21屆中國(guó)電視金鷹獎(jiǎng)觀眾喜愛(ài)的女演員
1994年，梅婷首次出演了電視劇《血色童心》里的少女楚楚，這部由葉大鷹導(dǎo)演的電視劇在當(dāng)年引起了極大轟動(dòng)?！堆摹分蟛粩嘤衅s送到部隊(duì)，但是一概被拒之門(mén)外。因?yàn)椴筷?duì)有紀(jì)律，現(xiàn)役軍人不許私自出外拍戲。
1996年年9月，考入了中央戲劇學(xué)院表演系九六班。和同班的章子怡、秦海璐、胡靜、曾黎、張彤[1]、袁泉并稱(chēng)“七朵金花”。
1997年，為了參演電視劇《北方故事》而從中戲退學(xué) ，隨后跟張國(guó)榮合作電影《紅色戀人》，憑借該片獲得1998年第二十二屆開(kāi)羅國(guó)際電影節(jié)最佳女演員獎(jiǎng)及第5屆中國(guó)電影華表獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng)。
2001年，與馮遠(yuǎn)征主演反映家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說(shuō)話(huà)》，在劇中飾演飽受摧殘的妻子梅湘南。同年與趙文卓主演電視劇《霍元甲》飾農(nóng)靜秋。
2002年，在電視劇《激情年代》中飾演白蕓，同年主演都市劇《綠蘿花》。
2005年，主演鄢頗執(zhí)導(dǎo)電影《阿司匹林》，同年主演《兵變1938》、《靠近你溫暖我》、《歲月》 、《玻璃婚》四部電視劇。
2006年，再次與鄢頗合作，出演電視劇《新結(jié)婚時(shí)代》，在《你一定要幸福》中飾演秦明真。
2007年，主演電視劇《女人淚》飾趙青笠，同年出演《幸福還有多遠(yuǎn)》、《警察故事之紅飄帶》。
2009年，在電視劇《手機(jī)》中飾演于文娟。
2010年，主演電視劇《刀尖上行走》。
2012年，與郭濤主演家庭情感大戲《父母愛(ài)情》，同年參演婁燁執(zhí)導(dǎo)電影《推拿》。
2014年，出演《第二次別離》，宋寧、梅婷與陳明昊合作的《第二次別離》改編自古希臘神話(huà)故事俄耳甫斯與歐律狄刻的生死之戀。
2015年12月憑借《父母愛(ài)情》奪得飛天獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng)。
2016年4月，參加親子真人秀《媽媽是超人》。5月8日，梅婷出席由江蘇省文投集團(tuán)主辦，江蘇大劇院承辦的劇院文化座談會(huì)。10月，加盟電視劇《瑯琊榜之風(fēng)起長(zhǎng)林》，在劇中飾演荀皇后。12月，出演都市情感劇《我的前半生》。
2017年1月，在中國(guó)電視劇導(dǎo)演工作委員會(huì)年度榜樣晚會(huì)中，憑借《父母愛(ài)情》獲最佳女主角。同年，參演驚悚懸疑電影《京城81號(hào)2》。4月，與董子健一起錄制了《天天向上》。之后參加全明星生活綜藝秀《誰(shuí)是你的菜》第三季第四期錄制。5月，投入到諜戰(zhàn)劇《面具》的拍攝中，工作之余從劇組趕回京參與《春天讀詩(shī)之夜》節(jié)目的錄制，朗讀了女詩(shī)人余秀華的三首詩(shī)作。10月30日，參演電視劇《陪讀媽媽》。
2018年1月12日，獲2017中國(guó)好演員藍(lán)寶石演員獎(jiǎng)。3月，入選《中國(guó)電視劇60年大系人物卷》。3月2日，參演的電視劇《面具》開(kāi)播。3月3日，參加《聲臨其境》。3月16日，參演電影《大人物》。6月16日，參加綜藝節(jié)目《青春同學(xué)會(huì)》。7月，主演的電視劇《給我一個(gè)十八歲》在優(yōu)酷播出。8月9日，參演的網(wǎng)劇《瘋?cè)嗽骸吩趦?yōu)酷播出。10月22日，憑借《面具》獲第24屆華鼎獎(jiǎng)中國(guó)近現(xiàn)代題材電視劇最佳女演員提名。
2019年1月10日，參演的電影《“大”人物》上映，在劇中飾演孫大圣妻子。4月12日，參演的電影《欲念游戲》上映，在劇中飾演寧雪。5月13日，參演電視劇《我如果愛(ài)你》。9月22日，主演的電視劇《在遠(yuǎn)方》在浙江衛(wèi)視播出，在劇中飾演劉愛(ài)蓮。10月，參演電視劇《幸福很簡(jiǎn)單》。11月，參演電視劇《民警老林的幸福生活》，在劇中飾演喻嘉。11月30日，參演的電視劇《我怕來(lái)不及》在央視八套播出，在劇中飾演白冰。
2020年1月24日，參加2020年中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，表演小品《父母愛(ài)情》。3月20日，參演的電視劇《如果歲月可回頭》在中國(guó)大陸播出。7月17日，憑借《在遠(yuǎn)方》獲第26屆上海電視節(jié)白玉蘭獎(jiǎng)最佳女配角提名。9月4日，主演的電視劇《藍(lán)軍出擊》定檔在江蘇衛(wèi)視播出，在劇中飾演佟菲。9月29日，主演的電視劇《在一起》定檔在東方衛(wèi)視、浙江衛(wèi)視、江蘇衛(wèi)視、廣東衛(wèi)視播出。12月11日，主演的電視劇《我的不惑青春》定檔在芒果TV播出，在劇中飾演何沛瑾。同年，參演電影《中國(guó)醫(yī)生》。
2021年1月30日，參加的綜藝節(jié)目《戲劇新生活》第三期定檔在愛(ài)奇藝播出。5月，獲得首屆澳淶塢國(guó)際電視節(jié)·中國(guó)共產(chǎn)黨成立100周年全國(guó)優(yōu)秀電視劇女演員提名。同年，參演電影《平原上的摩西》。5月29日，參演的電視劇《私奔的外婆》開(kāi)機(jī)，在劇中飾演姜麗琴。6月6日，參加的綜藝節(jié)目《28歲的你》在湖南衛(wèi)視播出。
參演電視劇
2021 《平原上的摩西》
2020 《中國(guó)醫(yī)生》
2019 《欲念游戲》
2019 《“大”人物》
2016 《京城81號(hào)2》
2013 《激戰(zhàn)》
2012 《推拿》
2011 《辛亥革命》
2011 《筆仙》
2008 《桃花運(yùn)》
2007 《透析》
2005 《阿司匹林》
2000 《花眼》
1999 《賽龍奪錦》
1997 《紅色戀人》
參演電影
2021 《私奔的外婆》
2020 《我的不惑青春》
2020 《在一起》
2020 《藍(lán)軍出擊》
2020 《如果歲月可回頭》
2019 《我怕來(lái)不及》
2019 《民警老林的幸福生活》
2019 《幸福很簡(jiǎn)單》
2019 《我如果愛(ài)你》
2019 《在遠(yuǎn)方》
2018 《天盛長(zhǎng)歌》
2018 《瘋?cè)嗽骸?/div>
2018 《十八歲給我一個(gè)姑娘》
2018 《陪讀媽媽》
2018 《面具》
2018 《惡老板》
2017 《愛(ài)是歡樂(lè)的源泉》
2017 《瑯琊榜之風(fēng)起長(zhǎng)林》
2017 《我的前半生》
2017 《逆襲之星途璀璨》
2014 《父母愛(ài)情》
2012 《大男當(dāng)婚》
2012 《而立之年》
2011 《刀尖上行走》
2010 《手機(jī)》
2010 《萬(wàn)歷首輔張居正》
2008 《漂亮的事》
2008 《幸福還有多遠(yuǎn)》
2007 《女人淚》
2007 《警察故事之紅飄帶》
2006 《你一定要幸?！?/div>
2006 《新結(jié)婚時(shí)代》
2006 《舞臺(tái)姐妹》
2005 《玻璃婚》
2005 《靠近你溫暖我》
2005 《兵變1938》
2005 《歲月》
2004 《香樟樹(shù)》
2003 《誰(shuí)可相依》
2003 《英雄時(shí)代》
2003 《如果有來(lái)世》
2003 《鐵血青春》
2002 《激情年代》
2002 《綠蘿花》
2001 《不要和陌生人說(shuō)話(huà)》
2001 《海洋館的約會(huì)》
2001 《霍元甲》
2001 《讓愛(ài)重來(lái)》
2001 《平安是?！?/div>
2000 《別無(wú)選擇》
2000 《南北一家親》
2000 《心網(wǎng)》
1999 《家園》
1997 《北方故事》
1994 《血色童心》
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